16 Fakta ini pasti bakal buat kamu pengen makan telur tiap hari, nyam!

 Selain terkenal kaya akan protein, harganya yang murah membuat telur menjadi pilihan untuk mendapatkan gizi dengan biaya minimum.
Telur merupakan hasil ternak yang sangat familiar dikonsumsi oleh manusia. Banyak sekali jenis olahan yang bisa dibuat dengan telur. Bahkan tak sedikit juga makanan yang tak akan jadi tanpa adanya komposisi telur.

Selain terkenal kaya akan protein, harganya yang murah membuat telur menjadi pilihan untuk mendapatkan gizi dengan biaya minimum. Tak hanya enak, ternyata telur mempunyai banyak manfaat bagi orang yang mengonsumsinya.

Inilah 16 fakta tentang telur, yang akan membuatmu ingin sering-sering mengonsumsinya. Mak nyus!

1. Kaya protein

Satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein. Tak heran jika telur merupakan sumber protein terbaik dengan kualitas tinggi. Telur mengandung sekitar 40 jenis protein yang dibutuhkan dan mudah dicerna oleh tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Telur mentah mengandung Vitamin A, D, E, dan B 12. Sedangkan kuning telurnya sendiri mengandung Vitamin D yang membantu memperkokoh tulang kita. Makanya, jika ingin punya tulang yang nggak cepet keropos, makan telur secara teratur bisa jadi solusi.

3. Menambah energi

Telur mentah merupakan sumber yang kaya akan elemen penting seperti Riboflavin dan Vitamin B kompleks yang menjadi unsur penting untuk memproduksi energi metabolik yang siap digunakan untuk metabolisme dan pertumbuhan tubuh.

4. Mengurangi risiko kanker payudara

Telur juga mengandung kolin dalam jumlah yang cukup tinggi. Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa perempuan yang mengonsumsi kolin dalam jumlah yang tinggi, kecil kemungkinannya untuk terserang kanker payudara.

5. Kandungan kalori yang sedikit

Kuning telur dalam ukuran yang cukup besar mengandung sekitar 210 miligram kolesterol dan 5 gram lemak. Studi menunjukkan bahwa makan satu telur setiap hari akan menekan potensi kamu terkena serangan jantung maupun darah tinggi. Lemak yang ada dalam kuning telur malah dianggap baik untuk tubuh. Lemak seperti asam oleat dan linoleat pada telur dapat mengurangi lemak dari makanan dan menyerap kolesterol dalam tubuhmu.

Telur juga bisa menjadi pilihan tepat untuk diet. Telur memiliki kemampuan untuk memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Selain itu, sarapan dengan telur juga dapat mengurangi risiko obesitas.

6. Mengandung antioksidan yang baik untuk mata

Pada kuning telur ternyata juga mengandung dua antioksidan, yakni Lutein dan Zeaksantin. Dua antioksidan itu mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan mata. Mengonsumsi telur setiap hari dapat mencegah degenerasi makula, yaitu rusaknya sel-sel khusus makula pada retina mata yang biasanya digunakan untuk mendeteksi cahaya dan warna. Dengan makan telur secara teratur maka fokus pada mata bisa dipertahankan.

7. Sumber kolin

Kolin merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil dan menyusui karena memberi kontribusi untuk perkembangan otak dan memori. Hal itu telah ada pada telur. So, ibu hamil perlu sering-sering makan telur ya?

8. Menopang zat besi dalam tubuh

Kekurangan zat besi bisa menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan mudah emosi. Zat besi dalam kuning telur sangat mudah diserap oleh tubuh.

9. Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

High Density Lipoprotein (HDL) atau sering disebut kolesterol baik banyak terkandung dalam telur. Orang yang mempunyai HDL tinggi dapat menekan risiko penyakit jantung, stroke, dan berbagai masalah kesehatan lain.

10. Menurunkan tekanan darah tinggi

Peptida yang ada pada putih telur terbukti membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh.

11. Memberikan kesehatan rambut dan kuku

Telur juga mengandung sulfur lho! Sulfur dengan tambahan vitamin dan mineral pada telur dapat memberikan kesehatan rambut dan kuku. Jadi saat kamu ingin punya rambut sehat, tak ada salahnya coba makan telur secara rutin setiap hari.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh

Zat besi yang terkandung dalam telur juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Tak hanya itu, sering mengonsumsi telur juga bisa membuat produksi sel darah merah menjadi normal.

13. Telur segar vs telur lama

Cara untuk mengetahui telur yang kamu punya itu baru ataukah lama cukup mudah. Ambil semangkuk air dan masukkan telur secara perlahan ke dalamnya. Jika terapung maka bisa dipastikan jika telur itu telah lama atau sudah tidak segar lagi. Sedangkan jika tenggelam, maka telur tersebut masih baru alias segar.

14. Berapa banyak yang harus kamu makan?

Penelitian sebelumnya tak merekomendasikan kamu makan telur lebih dari enam butir dalam seminggu. Tapi penelitian terbaru menyatakan jika kamu bisa makan telur sebanyak yang kamu inginkan tanpa khawatir akan kadar kolesterol dalam tubuh. Tapi orang yang terkena diabetes harus menghindari makan kuning telur. Hal itu karena kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang bisa membuat penderita diabetes rentan terkena serangan jantung.

15. Telur organik vs telur nonorganik

Telur organik merupakan produk hewan yang bebas dari pestisida, bahan kimia tambahan, dan tidak disuntik antibiotik. Sedangkan telur nonorganik sebaliknya. Telur konvensional atau nonorganik mengurangi kandungan kolesterol, lemak jenuh, vitamin E, omega 3s, beta karoten, maupun vitamin D. Jadi jelas bahwa lebih baik telur organik daripada telur nonorganik.

16. Cangkang cokelat vs cangkang putih

Anggapan bahwa telur bercangkang cokelat lebih bergizi daripada telur bercangkang putih hanyalah mitos. Nilai gizi pada keduanya sebenarnya sama saja. Warna cangkang sama sekali tak berpengaruh terhadap gizi di dalamnya.

Jadi, hari ini mau masak telur apa guys? Ceplok, dadar, orak-arik, atau malah telur setengah matang aja?

15 Istilah di dunia internet ini wajib kamu tahu artinya

Menjelajahi dunia maya memang kebiasaan yang tidak bisa dipisahkan anak muda. Sayangnya tak jarang ditemui beberapa istilah yang masih asing bagi sebagian orang. Berikut ini 15 istilah yang akan memperkaya wawasan kamu untuk berselancar di dunia maya.

1. JONES


JONES adalah Singkatan dari Kata "Jomblo Ngenes" yaitu orang yang sungguh kurang baik dalam masalah percintaan. Biasannya ditujukan untuk orang yang tidak mempunyai pacar. Mungkin salah satu pembaca adalah Jones ?


2. VROH


Sebenarnya itu Sama seperti Bro yaitu sebagai panggilan selain menggunakan nama.


3. COEG


COEG sama Seperti nomor 2. Namun sebenarnya COEG itu singkatan dari COwok jelEG atau 'Cuk' umpatan yang menjadi sapaan orang di Jawa Timur. Coeg biasa dipakai sebagai sapaan teman akrab atau sebagai panggilan. Contoh :
"Woi apa kabar lu Coeg ..?"

3. TS


Netizen Hampir Semuanya Tahu apa itu TS. Ya TS Adalah "Thread Starter" atau "Topic Stater" yang artinnya pemulai atau pembuat topik pembicaraan.


5. IYKWIM


IYKWIM adalah If You Know What I Mean. Artinya, apakah kamu tahu apa maksudku ? Biasannya digunakan Untuk membahas suatu masalah.


6. WTF


WTF adalah singkatan dari Kata "What The Fuck" Atau "Apa-apaan" Kata ini kerap diucapkan seseorang ketika marah. Pertama kali berkembang di kalangan gamers. Namun semakin ke sini, kata-kata itu tidak hanya dipakai untuk orang yang marah saja. Seringkali orang memakai kata ini ketika bercanda, mencela teman, atau dalam keadaan panik.

7. HODE


Apa Sih HODE Itu ? Sepertinya banyak yang tidak tahu apa itu HODE. HODE adalah laki-laki yang menggunakan karakter atau nama perempuan di dunia internet seperti di Facebook atau Game Online. Istilah kerennya "Banci dunia Maya".


8. MAHO


MAHO adalah singkatan dari manusia homo. Nah, Maho biasannya digunakan untuk mengejek orang.

9. YOLO


Jargon ini menjadi salah satu jargon populer yang sering digunakan.  YOLO merupakan singkatan dari "You Only Lived Once" atau lebih sering diartikan sebagai ungkapan "Hidup cuma sekali".

10. WADR


WADR atau "With All Due Respect" merupakan ungkapan rasa hormat yang sering disampaikan di dunia Internet.

11. WTFIGO


WTFIGO merupakan singkatan dari "What the F*ck is Going On" yang sering digunakan sebagai ungkapan pertanyaan atas kejadian yang baru saja terjadi.

12. YOWOW


"You Own Your Own Words" atau lebih sering diartikan sebagai ungkapan "Mulutmu Harimaumu"

13. CMIIW


"Correct Me if I'm wrong" atau betulkan jika saya salah

14. FYI


"For Your Information" atau sebagai informasi buat kamu

15. ASAP


"As Soon As Possible" atau secepat mungkin

Ratu Kecantikan Ini Cium Kaki Ibunya Yang Bekerja Sebagai Pemulung

Ratu kecantikan mencium kaki ibunya (foto: Siakapkeli)

Sosok ibu akan selalu menjadi yang pertama dibanggakan oleh anak-anaknya, tak peduli apa pekerjaannya. Seperti yang dilakukan ratu kecantikan ini yang mencium kaki ibunya yang bekerja sebagai pemulung.

Dilansir dari Siakapkeli, meski berstatus sebagai anak pemulung, wanita asal Thailand itu berhasil memenangkan kontes kecantikan Miss Uncensored News Thailand 2015.

(foto: Siakapkeli)

Perempuan yang diketahui bernama Mint itu tak melupakan jasa ibunya meski namanya sudah melambung dengan menjadi seorang ratu kecantikan. Malahan, ia mencium dan sujud di depan kaki ibunya sebagai bentuk rasa syukur.

Kisah hidup Mint rupanya benar-benar perih. Dia selalu membantu ibunya mengumpulkan barang-barang bekas untuk dijual. Tak lain wanita secantik dirinya rela melakukan itu hanya demi menafkahi keluarganya.

(foto: Siakapkeli)

Meski kehidupannya dikelilingi barang-barang bekas, hal itu tidak membuat gadis berusia 17 tahun tersebut malu atau gengsi, justru ia bisa berprestasi.

Setelah memenangkan Miss Uncensored News Thailand 2015, Mint tetap tidak lupa daratan, terutama pada ibunya yang telah membantunya sampai sejauh ini.

4 Orang Jenius Ini Memiliki Kebiasaan Yang Aneh

Steve Jobs (foto: galssdoor.com)

Beberapa orang pasti memiliki kelebihan yang tak dimiliki orang lain, salah satunya jenius. Jenius itu sendiri merupakan ungkapan yang biasa diberikan kepada orang-orang yang memiliki kemampuan tak biasa dalam hal berpikir atau pun bertindak.

Namun terkadang, beberapa orang jenius memiliki sisi lain yang ada dalam dirinya. Seperti memiliki kebiasaan yang agak aneh, dan sulit untuk dipercaya kebiasaan-kebiasaan aneh seperti ini dimiliki oleh orang yang jenius.

Sejumlah tokoh dunia yang disebut-sebut sebagai orang-orang jenius ini berhasil memberikan era baru pada masyarakat dunia. Namun di balik kejeniusan mereka, ternyata ada kebiasaan aneh yang sering dilakukan mereka.

4. Vincent van Gogh

(foto: biography.com)

Seorang pelukis yang dikenal karena karya-karya usapan kuasnya yang unik ini adalah salah satu tokoh besar dalam sejarah melukis. Namun popularitas van Gogh baru didapat saat kematiannya di tahun 1890.

Menurut beberapa jurnal, van Gogh memiliki kebiasaan aneh seperti memakan cat dan yang paling ekstrim adalah saat ia memotong sebagian telinganya. Hingga akhirnya ia mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri di tahun 1890.

3. Alfred Kinsey

(foto: canonandculture.com)

Seorang peneliti seks asal Amerika Serikat ini adalah pemilik buku seks terbanyak di dunia. Kinsey memilki sekitar 7.985 buku seks di lemarinya dan ia pernah meneliti 8.000 orang tentang sejarah seks mereka.

Namun hal aneh pernah dilakukan Kinsey. Dia pernah keluar dari sebuah koper lusuh dan kantong plastik berwarna oranye di departement store Budapest. Seorang peneliti mempelajari keanehan Kinsey dan berpendapat bahwa setiap orang jenius memang cenderung mengisolasi diri mereka dan egois.

2. Thomas Jefferson

(foto: glogster.com)

Thomas Jefferson adalah mantan presiden Amerika Serikat yang selalu membaca selama 15 jam sehari untuk menyelesaikan kuliahnya dalam 2 tahun. Hal aneh yang sering dilakukan Jefferson adalah menghitung setiap sen uang di tabungannya.

Selama 60 tahun Jefferson selalu mengamati setiap sen di buku rekeningnya, dan jika ada satu sen yang hilang, ia akan tampak kebingungan dan akan terus menanyakannya.

1. Steve Jobs

(foto: funmozar.com)

Mendiang mantan CEO Apple ini lahir di San Fransisco, California, Amerika Serikat. Dibalik kejeniusannya menciptakan teknologi baru, Jobs memilki kebiasaan aneh. Ia selalu bersikeras mengecat semua dinding menjadi berwarna putih.

Setiap kali ia melihat bintik hitam di mesin atau lantai pabrik Apple, dia akan selalu membersihkannya. Bukan hanya itu, bahkan saat ia terbaring di ranjang rumah sakit, Jobs selalu meminta perawat merancang ulang oksiggennya karena dianggap kurang bersih.

Garam Bisa Berubah Jadi Racun Jika Diolah Seperti Ini

Ilustrasi (foto: tasteofsouthern.com)

Kebanyakan orang menggunakan garam saat memasak dengan memasukannya ke dalam masakan dalam keadaan panas atau mendidih. Tapi tahukah Anda bahwa cara seperti ini sangat salah.

Menurut Newsupdate.com, garam yang dimasukkan dalam suhu panas akan menjadi racun yang membuatnya mengandung asam sehingga lama kelamaan akan mengundang penyakit.

Selain itu menggunakan garam dengan cara tersebut akan membuat garam kehilangan yodium. Beberapa penyakit yang disebabkan penggunaan garam yang salah misalnya penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Garam adalah sumber mineral yang dibutuhkan tubuh. Garam disinyalir dapat mengobati lebih dari 70 penyakit. Namun jika dikonsumsi berlebihan atau dengan cara yang salah garam justru menjadi pemicu berbagai penyakit.

Salah satu cara mengurangi risiko akibat salah dalam mengkonsumsi garam, saat sedang memasak tunggulah hingga masakan matang dan ketika sudah hangat baru tambahkan garam.

8 Hal Mengerikan Yang Akan Terjadi Jika Oksigen Menghilang Selama 5 Detik

Ilustrasi (foto: valuewalk.com)

Oksigen merupakan komponen paling penting yang menunjang seluruh kehidupan di dalam planet bumi. Sebagian besar partikel di bumi ini membutuhkan oksigen yang sejatinya dapat diperoleh dengan cuma-cuma alias gratis.

Namun sayang, manusia malah sering menghancurkan alam, seperti menebang pohon besar-besaran tanpa memperhatikan lingkungan. Padahal, pohon itu sendiri merupakan penghasil oksigen paling besar.

Lantas apa jadinya jika bumi kita ini kehilangan oksigen meski hanya dalam waktu singkat? Asal kalian tahu, banyak hal mengerikan yang akan terjadi jika oksigen menghilang meski hanya 5 detik saja selain tidak bisa bernafas. Berikut  ulasannya di bawah ini.

8. Semua orang di pantai mendapat luka bakar

(foto: fansided.com)

Hal ini terjadi bukan hanya mereka yang berada di pantai, namun semua orang yang berada di luar ruangan. Molekul oksigen di udara melindungi kulit dari terpaan sinar UV, tanpa molekul ini tubuh kita akan terpanggang.

7. Langit akan gelap gulita pada siang hari

(foto: theatlantic.com)

Partikel yang terdapat pada lapisan atmosfer akan semakin sedikit memancarkan cahaya biru. Langit akan kehilangan warna birunya dan menjadi lebih gelap. Sehingga bumi akan seperti malam hari yang mengerikan.

6. Semua benda yang berada di tanah akan terjun bebas

(foto: livescience.com)

Oksigen berperan penting dalam pembentukan kerak dan mantel bumi, kurang lebih sebesar 45%. Tanpa adanya oksigen, tidak ada yang akan mampu menopang semua yang ada di atasnya yang menyebabkan semua benda jatuh ke dalam tanah.

5. Telinga bagian dalam akan meledak

(foto: youshouldshare.me)

Saat tak ada oksigen, manusia akan kehilangan tekanan udara sekitar 21% secara instan. Hal ini akan membuat pendengaran terganggu dan yang paling parah adalah kehilangan pendengaran.

4. Bangunan yang terbuat dari beton berubah menjadi abu

(foto: youtube.com)

Oksigen menjadi komponen pengikat penting dalam struktur beton. Tanpa oksigen, tidak akan ada yang mengikat struktur beton tersebut. Dalam seketika, semua bangunan akan roboh.

3. Lautan menguap dan mengalir ke ruang angkasa

(foto: gisetc.com)

Karena oksigen akan menghilang dari air laut, senyawa hidrogen akan menjadi gas bebas yang terikat apa-apa, padahal 1/3 air adalah oksigen. Gas hidrogen yang merupakan gas teringan perlahan naik ke ruang angkasa melewati troposfer.

2. Mesin pembakaran internal akan mati

(foto: upgrades.org)

Hal ini menyebabkan semua pesawat yang tengah mengudara akan jatuh seketika. Begitu juga yang berada di landasan, pesawat-pesawat akan saling bertabrakan satu sama lain.

1. Semua sel hidup akan meledak menjadi kabut gas hidrogen

(foto: dailymail.co.uk)

Air mengandung 88,8% oksigen. Tanpa oksigen, hidrogen akan berubah menjadi gas dan jumlahnya tentu akan meningkat.

Sejarah Panjang Permusuhan Viking vs The Jak Mania

Hanya tinggal menghitung jam sebelum laga final yang mempertemukan Persib Bandung dan Sriwijaya FC dimulai hari ini, Minggu (18/10/2015), di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta.

Sudah pasti, puluhan ribu bobotoh akan menjadikan stadion GBK lautan biru. Namun sayang, kedatangan para bobotoh ke Jakarta pasti tidak akan disambut dengan baik oleh pendukun Persija Jakarta, The Jak Mania.

Baru-baru ini beredar berita beberapa simpatisan The Jak menghadang dan bahkan melempari bus yang dipakai bobotoh. Seperti yang sudah kita tahu, Viking dan The Jak bagaikan air dan minyak yang tidak bisa akrab, sehingga mereka selalu saling mengejek, menghina, dan bahkan saling serang.

Mungkin banyak dari kalian yang bertanya-tanya tentang sejarah permusuhan antara kedua kubu itu yang masih saja berlangsung sampai sekarang. Dikutip  dari berbagai sumber, rupanya permusuhan Viking dan The Jak memiliki cerita yang panjang.

(foto: mediasepakbola.co)

Menurut beberapa pengguna forum dna halaman Facebook, permusuhan antara Viking dan The Jak disebabkan karena keirian.

Rentang waktu antara tahun 1985 sampai 1995 adalah masa keemasan Persib. Sementara Viking yang mulai berdiri pada tahun 1993 begitu setia mendukung Persib.

Dikatakan, kesetiaan Viking pada Persib yang selalu hadir di mana pun timnya bertanding, dan juga ditambah masa jaya Persib, membuat anak muda ibukota jadi iri. Mereka kemudian membentuk tim suporter pendukung Persija, yang waktu itu masih bernama Persija Fans Club.

Meskipun sudah membentuk sebuah nama grup, jumlah pendukung Persija masih kalah besar dengan Persib, di mana sekitar 9.000 Viking memenuhi ibukota pada laga Persib vs Persija di Menteng, sementara The Jak hanya berjumlah 1.000 orang.

Hingga pada tahun 1997, muda-muda ibukota ikut-ikutan membentuk perkumpulan suporter yang dinamakan The Jakmania. Kemudian, The Jak disebutkan tak berdaya ketika menghadapi Viking dalam acara kuis "Siapa Berani".

Kuis itu juga dihadiri Pasoepati (Solo), Aremania, dan ASI (Asosiasi Suporter Indonesia). Kemudian, kuis itu dimenangkan Viking ketika berhasil melewati babak bonus dan berhak mendapatkan uang tunai sebesar Rp 10 juta.

Rasa iri muncul dari The Jak, ketika ketua mereka, Ferry Indra Syarif memukul Ali, seorang Viker yang memenangkan kuis. Perseteruan ini terjadi di kantin Indosiar, ketika dilangsungkan acara pemberian hadiah.

Meskipun keributan sempat terjadi, beruntung kedua kubu itu masih bisa ditahan. Tetapi The Jak kembali berulah dengan menghadang rombongan Viking dalam perjalanan pulang menuju Bandung, tepatnya di pintu tol Tomang.

Anak-anak Bandung berjumlah 60 orang pulang dengan menggunakan mobil Mitsubishi Colt milik Indosiar dan satu mobil milik Dalmas milik kepolisian. Ketika mobil ini dihadang oleh sebuah mobil milik suporter The Jak.

Beruntung, dua mobil di antaranya lolos, tapi sayang yang satunya lagi terperangkap di tengah gerombolan The Jak. Sontak, mobil yang ditumpangi anak-anak Bandung itu dirusak, para Viking disiksa, dan uang para pendukung Persib dijarah begitu saja.

(foto: trentekno.com)

Tercatat, sembilan anggota Viking mengalami luka-luka. Tiga di antaranya bahkan mengalami luka yang parah.

Dari situlah konon awal mula permusuhan Viking dan The Jak yang masih berlangsung hingga sekarang, Bentrokan antara kedua klub pendukung tim sepak bola itu kerap terjadi di beberapa pertandingan di setiap liga. Tak sedikit korban berjatuhan akibat permusuhan di antara dua kubu itu.

Bagaimana pun sejarah permusuhan mereka, apa pun alasannya mereka bermusuhan, tak peduli siapa yang salah dan benar, yang jelas permusuhan semacam itu hanya memperburuk keadaan.

Bagaimana sepak bola Indonesia bisa maju jika para suporternya saja yang sama-sama berdarah Indonesia saling bermusuhan?